Pole dance — танец на шесте

Pole dance – так называется танец на шесте (пилоне). Это особый вид танцевального искусства, связанный со значительными силовыми нагрузками на различные группы мышц.

Танец на шесте у многих ассоциируется с чем-то неприличным: ночные клубы, стриптиз, непристойности. И это самое большое заблуждение! На сегодняшний день в мире стало обычным проводить турниры по pole dance, где девушки соревнуются между собой в шестовой акробатике и хореографии. Спортивные федерации танца на пилоне ежегодно организуют престижные чемпионаты по данному виду танца.

Что включает в себя танец на шесте?

Для гармоничного исполнения танца на пилоне недостаточно иметь базовую физическую подготовку и среднюю гибкость. Поэтому в программу тренировок обязательно входит полный курс по стретчингу и развитию мышц. Кроме того, девушка должна обладать хорошей координацией и ловкостью, потому что многие элементы исполняются на высоте нескольких метров над полом (так называемый верхний уровень пилона).

В среднем уровне выполнятся различные вращения и акробатические динамичные трюки: «Супермен», «Летучая мышь», «Журавлик», «Флажок», «Корзиночка» и прочие. На нижнем уровне выполняют элементы пластики с пилоном на полу.

Итак, танец на пилоне требует хорошей физической подготовки и растяжки. Так почему же современных девушек так привлекает pole dance, сопряженный со значительными мышечными нагрузками и порой даже синячками от пилона, свидетельствующими о напряженной работе? Ответ прост.

Pole dance
 – самый сексуальный и дерзкий танец. Танцующая девушка излучает мощную энергетику, завораживающую зрителей. Для мужчин девушка возле шеста априори ассоциируется с желанным объектом: с одной стороны, манящим своей раскованностью, а с другой, – недоступным. Исполняющая танец на шесте чувствует свою власть над покоренной публикой и умело ею пользуется.

Но, несомненно, для исполнения постановочного танца на должном уровне необходимы предварительные регулярные тренировки. Прямой и поперечный шпагат, идеальный прогиб и «мостик», развитый мышечный корсет – порой физическая подготовка танцующих девушек не уступает гибкости и ловкости художественных гимнасток. При таких нагрузках избыточный вес стремительно уходит, жировая масса заменяется мышечной, а кожа становится более упругой.

Помимо приобретения отличной физической формы и общего тонуса, повышается уверенность в себе и своей сексуальности. Девушки раскрываются и не стесняются самовыражаться.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *