Правильно подбираем тональный крем

Цвета розового вина, абрикосовый, бежевый, стикс, в жидкой текстуре или в порошке: существует огромное количество видов тонального крема. Приобрести недешевый тон и при этом ошибиться – досадно!
Профессиональный визажист, косметолог Доминик де Ворж объясняет, как подобрать себе правильно тональный крем.

Как выбрать цвет тонального крема правильно?

Зависит это от вашего натурального телесного цвета. Тон не должен никогда повторять цвет лица. Если вы обладательница розового цвета лица, то розоватого тона избегайте, предпочтите бежевый. Если вы обладательница желтоватой кожи, то выберите бежево- розовый. А если у вас кожа смуглая, то бежевого тона избегайте, он придаст лицу неприятную сероватую окраску, остановите свой выбор на бежево-абрикосовом или темно-бежевом.

Чтобы выбрать идеальный цвет тона, следует при покупке его протестировать. Я часто вижу в парфюмерных магазинах, как дамы на внутренней стороне своего запястья тестируют тональный крем. Только это ошибочный тест, ведь рука не такого же цвета как наше лицо!

Положите на челюстные кости немного тестируемого тона и тогда увидите эффект, который тестируемый тональный крем дает на лице. Если для вашей кожи слишком темный цвет тонального крема, то результат выйдет искусственным, а если тон чересчур светлый, то у вас получится эффект бледного и усталого лица.

Как подобрать текстуру правильно?

Делается выбор исходя из типа вашей кожи. Я предпочитаю тон жидкий в бутылочке, который хорошо подходит как плотной коже, так и тонкой. Я советую жидкую текстуру для сухой, обезвоженной кожи.

Стикс очень густые, главным образом соответствуют коже, которая склона к покраснению.

Тон в порошке, рассыпной нужно использовать как дополнение к тону жидкому, он позволит его зафиксировать.

Как правильно тон накладывать?

Не пальцами! Когда накладываем и растираем тон пальцами, это получается чересчур — too much, результат не однообразный, тон держаться не будет. Я рекомендую жидкий тон накладывать с помощью немного увлаженной губки, направляйтесь к внешним сторонам лица из его центра. Вполне достаточно чуть-чуть продукта. Для верхней части: от корней волос останавливаемся в двух сантиметрах и кончиками пальцев растираем.

Для нижней части: останавливаемся под подбородком. Тональный крем помещать на шее бесполезно, это пачкает воротники одежды. А тон в порошке накладывается пуховкой – это намного лучше, нежели кистью, так как позволяет тон наложить не густым слоем.

Существует ли какой-либо рецепт, чтобы себе сделать на весь день совершенный цвет лица?

Начните свой дневной макияж с питательного увлажняющего крема. Потом снимите с кожи жирную пленку, которая после крема остается на ней. Наложите на мешки под глазами маскировку, прежде чем применять тональный жидкий крем.

Подождите пару секунд, когда кожа высохнет, и потом закончите рассыпчатой пудрой, впадины подбородка и внутренних уголков глаз не забывайте: у этих мест имеется тенденция постоянно блестеть. Вот такой простой классический способ для накладывания основы для макияжа, в каждой школе косметологов его изучают.

Французский маникюр — основа успешного ведения бизнеса

https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/135437/pub_5ac37af9a936f470731f25ab_5ac37afd168a91f004ec7332/scale_600

Каждая из нас стремиться стать успешной и независимой женщиной, стремится построить свою карьеру. Но мало кто задумывается о том, как важны для успешной деловой женщины ухоженные руки и грамотный маникюр. Если ваши руки ухожены, это говорит о том,  что дела ваши идут хорошо и с вами можно иметь дело. Вид же обгрызанных, неухоженных ногтей говорит о том, что дела у вас идут не очень и человек вы не особо надежный. Не важно – идете Вы устраиваться на работу, подписывать контракт или просто на деловую встречу, помните, что деловые люди складывают большую часть первого впечатления именно по рукам. Поэтому давайте сегодня поговорим о том, что такое деловой маникюр и как его сделать самостоятельно.

Среди успешных деловых женщин весьма распространен так называемый френч, или французский  маникюр. Он подходит с любой одежде, а значит не надо постоянно перекрашивать ногти при смене наряда, и ногти при этом выглядят ухоженными и не слишком броскими, чтобы отвлекать внимание.

О плюсах французского маникюра мы поговорили, теперь давайте поговорим о том, как сделать его самостоятельно. В первую очередь нужно подкорректировать длину ногтя. И помните, что выступающий край ногтя не должен превышать 25-30% от длины ногтевой пластины. Если длина ногтя не слишком большая и нет необходимости сильно его укорачивать, то используйте пилочку для ногтей. Помните, что подпиливать и полировать  можно только сухие ногти. Движения пилкой должны быть направлены от края к середине или по прямой. В противном случае ногти, скорее всего, начнут слоиться.

Если же вы решили подстричь ногти ножницами, или перешли к этапу удаления кутикул,  то вам необходимо воспользоваться размягчающей ванночкой для рук.

Вот дна из самых доступных и распространенных ванночек, которая способствует укреплению тонких, ломких и слоящихся ногтей:

В воду температурой 37-40 градусов добавить йод и поваренную соль из расчета чайная ложка йода и 3 столовые ложки соли на 250 мл. Держать в ней ногти 10-15 минут. Затем можно переходить к обработке кутикул и стрижке ногтей, если в этом есть необходимость. Не забывайте, что кутикулу нужно удалять крайне аккуратно, ведь неправильно удаленная кутикула может стать причиной неровности ногтей. Поэтому после размягчения кутикулы аккуратно отогните ее апельсиновой палочкой. После этого можно смело срезать ороговевшую кожу щипцами для маникюра, но будьте осторожны, не порежьтесь. И завершающим этапом станет нанесение увлажняющего крема на руки. Если у вас есть специальные масла для кутикул, ими тоже не помешает воспользоваться прямо сейчас.

После того, как ногти подпилены, кутикула удалена, а кремы и масла впитались, самое время перейти к творческому процессу – нанесению маникюра.

Для начала нанесите основу – она укрепит ноготь и позволит маникюру держаться дольше. А пока основа сохнет, подумайте том, какой основной цвет вы выберете. Напомню вам, что яркие цвета не очень сочетаются с имиджем деловой женщины. Постарайтесь отдать предпочтение спокойным, пастельным тонам.

Когда лак выбран, а основа подсохла, пришло время покрыть кончик ногтя белым лаком. Лично я знакома с двумя схемами действия.

В первом случае для того, чтобы край белой границы получился ровным, на нее, то есть на границу, наклеивают трафарет. В качестве трафарета можно так же использовать скотч. Покройте конец ногтя первым слоем белого лака, а когда он просохнет, покройте вторым. После того, как высох и второй слой, аккуратно отклейте трафарет. Если вы счастливица, и у вас есть белый карандаш для маникюра, то можно подравнять границы белого края им.

Во втором способе все вам не придется заморачиваться с трафаретами или скотчем. Просто берем и стареемся сами аккуратно, безо всяких трафаретов  нанести лак так, чтобы он образовывал ровный край, а затем, пока лак не схватился, берем обычную старую кисточку, которой вы когда-то накладывали тени на веки, смачиваем ее в жидкости для снятья лака и аккуратно этой кисточкой вытираем все неровности, которые получились. Белый лак и в этот раз нанесите в два слоя и дайте просохнуть.  Опять-таки, если есть белый карандашик для французского маникюра, можно подкорректировать границы им. И помните, что после маникюра кисточку лучше промыть. Так она вам прослужит дольше.

Когда мы покрасили край ногтя в белый цвет  одним из перечисленных способов и он подсох, пришло время наносить основной лак. Но с этим, я думаю, вы и без подсказок справитесь.  Наносите лак от середины к краям. Это основа основ для красивого ровного нанесения.

Помните, что ухоженные руки украсят любую женщину, поэтому не забывайте ухаживать за ними. И до скорых встреч в новых статьях.

Типы женских фигур

Мне кажется это основой основ в священном искусстве быть красивой. Ведь, если не разобраться в своем собственном строении, то правильно подобрать одежду, способную скрасить недостатки и подчеркнуть достоинства будет очень сложно. Каждая из Вас, наверное, согласится со мной – мы не можем назвать нашу фигуру идеальной. Нам, представительницам прекрасного пола всегда хочется в себе что-либо исправить. И именно к этому мы с Вами будем стремиться.

Чем же определяется тип фигуры?  Очень и очень многим. Мне бы хотелось, чтобы Вы сейчас встали перед зеркалом, и, смотря на свою фигуру, провели небольшой анализ. Какое у Вас строение в общем, какой девушкой являетесь – крупной, или может быть наоборот очень миниатюрной? Я, например, отношусь к так называемому среднему классу плотных женщин. Мне никогда не стать маленькой хрупкой девочкой, зато крупной и очень крупной женщиной в будущем я могу стать очень даже легко. У меня это выражается в широких костях и больших бедрах, доставшихся мне в наследство от моей матери. И кости – это следующий пункт нашего анализа. Что является Вашей характерной чертой? Может это широкие тазовые кости, как у меня, или же длинные ноги, а может узкая, практически осиная талия? Подумайте. И вот только теперь мы и подходим к тому, с чего большинство женщин начинают оценку – жировые отложения. Задумайтесь, с какими проблемными местами Вам больше всего приходится бороться? Бедра? Живот? А может что-то ещё?

Ну вот, первичный анализ мы провели. Все записали? Продолжаем.

Стилисты делят женщин на пять категорий. Обычно им дают названия, либо фруктов, либо геометрических фигур, либо букв латинского алфавита.

Груша.

https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/196516/pub_5ac38405c3321b1abcee8b4f_5ac3867f7ddde81202483468/scale_600

Тип фигуры Груша

Первая категория с легкой верхней половиной тела и довольно тяжелым низом.

В какой-то мере я даже благодарна природе за то, что родилась женщиной с именно этим типом фигуры. Тонкая шея, обычно хрупкие плечи, ярко выраженная талия, сохраняющаяся практически при любом весе – все это огромные достоинства подобного типа. Вот только тяжелые бедра и ноги, склонные к набору веса и появлению целлюлита, при малейшем послаблении диеты немного портят все это. Ну что ж поделать – это характерная черта «груш». Однако, по опросам противоположного пола, было выяснено, что они считают эту, несомненно, женственную конституцию тела весьма соблазнительной.

Ко второму типу фигуры можно отнести так называемые «песочные часы».

Честно говоря, фрукт или овощ для этого типа подобрать не смогла.

https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/147743/pub_5ac38405c3321b1abcee8b4f_5ac3867f2394df3f1c6799e8/scale_600

Тип фигуры Песочные часы

Многие считают такой тип фигуры идеальным, и не зря. Ярко выраженная талия, сохраняющаяся при любом весе, практически равные по объему плечи и бедра, делают этот тип фигуры, пожалуй, ещё более соблазнительным нежели «грушу». Им даже, по большому счету, не надо много думать, ни над тем как сбросить вес, ни над тем как его набрать. А все из-за того, что жировые отложения у таких женщин распределяются равномерно, сохраняя красоту и плавность линий фигуры.

Продолжая тематику фруктов, надо вспомнить и о таком типе, как «яблоко».

https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/60808/pub_5ac38405c3321b1abcee8b4f_5ac3867f9d5cb33d2e162f8c/scale_600

Тип фигуры Яблоко

Обычно, он проявляет себя у женщин среднего или низкого роста с худыми ногами и… отсутствием талии. Да, увы, но у такого типа женщин широкая грудная клетка с, зачастую шикарным, бюстом, но практически такого же размера животиком. Он  является неотъемлемой их чертой. Зато, чего у представительниц прекрасного пола, обладающих таким типом строения, не отнимешь, так это степенности, величественности и просто потрясающей осанки, перед которой хочется склониться. Или же заиметь себе такую.

Итак… Идем дальше. И на очереди у нас знак победы, или тип фигуры «V». Он же перевернутый треугольник. Я называю его морковкой.^_^

Вот уж спортивный тип фигуры, так спортивный. Узкие бедра, потрясающе стройные и, зачастую, длиннющие ноги, шикарный бюст и… широкие плечи. Вот всегда есть это «но». Маленький изъян, способный испортить все настроение.

https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/195350/pub_5ac38405c3321b1abcee8b4f_5ac3867f0422b46a52e2c5ed/scale_600

Ну ничего, все поправимо.

Правильное питание, специально подобранная одежда с акцентом на ноги и от подобной девушки просто невозможно будет оторваться.

Ну и последний по списку, но не по значению, тип фигуры – прямоугольник. Его так же называют бананом.

Тоже довольно красивый тип фигуры. Пропорциональные части тела имеют от рождения более устойчивую мускулатуру и  придают женщинам такого типа конституции невообразимое преимущество перед другими. Им очень легко сбрасывать вес. А набрать вес все типы фигуры, при должном старании, могут одинаково. ^_^ Женщины типа  прямоугольник имеют практически равное соотношение плеч, бедер и талии. За счет последнего, кстати, часто комплексуют. А другие завидуют.

https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/153162/pub_5ac38405c3321b1abcee8b4f_5ac3867f7ddde81202483469/scale_600

Тип фигуры Прямоугольник

Потому что только стоит таким женщинам немного скинуть, и они сразу перескакивают в категорию часиков.

Ну что же, дорогие мои. Вот так вот, немного скомкано получилось, но вы не беспокойтесь. В последующие дни я каждый тип фигуры разберу очень подробно. Постараюсь предоставить и упражнения по улучшению фигуры, и советы диетологов, и даже  наставления стилистов в области подбора одежды. Так что следите за новостями! Легче всего это сделать, подписавшись на обновления сайта, и тогда последующие статьи придут Вам на почту, мои дорогие. Страница с подпиской расположена в самом верху.

Ну, а пока… У кого какой тип фигуры получился?

Тип фигуры перевернутый треугольник. Как подобрать одежду правильно

https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/241223/pub_5acafdf3256d5c1d844b3095_5acafe035991d30775547b57/scale_600

Сегодня мы с вами поговорим о морковках. А точнее о типе фигуры морковка. Его так же называют перевернутым треугольником или фигурой Т-типа. Широкие плечи, узкие бедра и таз, тонкая талия – вот чем характеризуется данный тип фигуры. Он более свойственен мужчинам, и поэтому если у Вас такой тип фигуры, то могу с уверенностью сказать, что в Вашем организме повышено содержание мужского гормона – андрогена, который как раз так и отвечает а формирование мужского типа фигуры. Вследствие именно повышенного содержания в организме мужского гормона  есть вероятность появления всяких нежелательных волосков на нетипичных для женского организма местах. Но это небольшие минусы, которые компенсируются большими плюсами – стройными бедрами, талией и попой, о которых большинству женщин приходится только мечтать. Яркими примерами такого типа фигуры среди знаменитостей являются Анджелина Джоли, Деми Мур, Мадонна и Маргарет Тэтчер – все как на подбор яркие, властные и сексуальные сильные женщины. Вообще, сильный волевой характер, по моему мнению, является отличительной особенностью всех морковок.

Итак, о характерных признаках морковок мы поговорили, теперь пришло время перейти, непосредственно, к подбору гардероба.  Основная задача Вашего гардероба такая же, как и для груш, но только наоборот  – уравновесить верх и низ. Для этого нужно переместить акценты на бедра и зрительно их увеличить. Попробуйте использовать для этих целей  юбку трапецию или солнце.  Возможно так же выбирать юбки, которые скроены по косой. А вот юбка карандаш подчеркнет узкие бедра на фоне широких плеч, так что от нее лучше отказаться.

Попробуйте использовать горизонтальную полоску – Ваш тип фигуры, пожалуй, единственный, которому горизонтальная полоска не противопоказана, так что пользуйтесь своим преимуществом на полную. Носите юбки и брюки с ней. Она зрительно уравновесит Ваши бедра с Вашими плечами и подчеркнет талию. А вот топы и блузки лучше подобрать с вертикальной полоской – она зрительно уменьшит Ваши плечи. Так же зрительно уменьшит плечи V-образный вырез, узкая полоска ткани вокруг шеи, американская пройма или топы без бретелек.  Иногда значительно помогут вертикальные замки и молнии. Отлично на Вас будут смотреться туники, причем любые. Что касается рукавов, то от рукавов – бабочек и фонариков Вам нужно отказаться. Короткие рукава вам тоже не подойдут. Попробуйте одежду с рукавом реглан. Так же рекомендую отказаться Вам от широких воротников и подплечников – они будут подчеркивать ширину Ваших плеч.

Что ж, юбки, топы и блузки мы обсудили, теперь поговорим о брюках. Лично я рекомендую вам брюки с завышенной талией. Они подчеркнут Ваши стройные бедра. Так же хорошо будут на Вас смотреться брюки с широким поясом. Клеш – не важно, от бедра или от колена,  подчеркнет стройную талию и ягодицы. Всевозможные украшения, карманы и крупная вышивка на бедрах зрительно утяжелят низ и разгрузят верх, что нам, собственно говоря, и нужно, так что тоже попробуйте. Не рекомендую Вам брюки, которые сужаются к лодыжкам – они зрительно еще более сузят таз и бедра, чтоВам не выгодно.  Касательно цветовой гаммы мои рекомендации весьма просты – темный верх, светлый низ, и Вы будите неотразимы.

А теперь подведем краткий итог: узкие юбки и брюки, сужающиеся к лодыжкам —  это не для Вас, они будут делать нижнюю часть еще более узкой, и подчеркнут дисбаланс верха и низа. Предпочтение отдайте юбкам солнцам, колокольчикам и тюльпанам. Брюки выбирайте расклешенные с высокой талией. От подплечников и объемных коротких рукавов придется отказаться. Зато рукава реглан, американская пройма  и одежда без бретелек как раз для Вас.

Вот, пожалуй, и все рекомендации по подбору гардероба для типа фигуры морковка. Надеюсь, Вам они пригодятся.  Подписывайтесь, делитесь с друзьями полезной информацией в социальных сетях.

Как избавиться от лишних сантиметров в области бедер и живота

 

С наступлением лета многие женщины стараются избавиться от лишнего веса. Они хотят как можно быстрее убрать ненавистные сантиметры с области бедер и живота. Ведь яркие открытые купальники и коротенькие летние платья смотрятся намного лучше на стройной фигурке. А чтобы достигнуть этой заветной цели, необходимо правильно питаться и выполнять некоторые несложные упражнения.

Питание для похудения в бедрах и животе.

По мнению диетологов, выпирающий живот свидетельствует не только о хорошем аппетите, но и является типичным признаком заболеваний желудочно-кишечного тракта. В связи с этим, к решению проблемы нужно подходить комплексно. И начать следует с чистки кишечника.

Многих женщин эта процедура пугает. Ведь они считают, что им придется пройти курс очищающих клизм, или сделать не менее приятную процедуру колоноскопии. Бояться абсолютно не стоит, ведь для очищения кишечника существуют и другие методы. Достаточно будет просто внести изменения в свой рацион питания. Его необходимо насытить продуктами, которые содержат клетчатку. Например, употреблять больше овощей, ягод, фруктов и злаков. А среднесуточная калорийность вашего рациона не должна превышать1200-1400 ккал.

Питаться лучше чаще, но малыми порциями. Необходимо отказаться от всего копченого, соленого, жареного, а также от сладких газированных и алкогольных напитков. В течение дня желательно пить больше воды.

Упражнения для уменьшения живота и бедер.

Помимо диеты необходимы регулярные физические упражнения, с помощью которых процесс похудения станет более эффективным. Рассмотрим некоторые из них.

Нужно лечь на пол и повернуться на правый бок. Затем нужно слегка приподнять тело, опираясь о пол согнутой в локте правой рукой. Левую руку следует поставить перед собой рядом с правой. Далее нужно отрывать бедра от пола и приподнимать их как можно выше, опираясь лишь на ступни и локти. Задерживаться в таком положении необходимо 15-20 минут, после бедра можно опустить. Выполнять такое упражнение следует по 15 раз на каждом боку.

Необходимо лечь на спину, подняв прямые в коленях ноги так, чтобы они образовывали угол в 90° с полом. Затем нужно подтянуть корпус вверх, и попытаться руками дотянуться до пальцев ног. В таком положении следует задержаться на несколько секунд. Повторять упражнение следует 15-20 раз.

Положение, сидя на полу. Руки завести назад и опереться ими об пол. Далее нужно приподнять ноги над полом, не сгибая их в коленях, а потом медленно оторвать руки от пола и перенести их вперед. В такой позе необходимо задержаться на 10 секунд. Упражнение следует повторять 15-20 раз.

Описанные выше способы питания и физические упражнения довольно простые. Если совмещать эти способы и посвящать хотя бы 15-20 минут в день тренировке, то желаемый результат не заставит себя долго ждать.

Как вылечить перхоть?

https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/1245815/pub_5acaf9643dceb7c32f3413c1_5acaf97a9d5cb33d7907cc58/scale_600

Как это ни печально, но с появлением перхоти сталкивались многие. Она портит ваш внешний вид, ее трудно вылечить и она плохо влияет на волосы в целом. Встает закономерный вопрос – как вылечить перхоть. Вот давайте об этом сегодня и поговорим.

Во-первых, нужно отметить, что зачастую причиной появления перхоти является не какие-либо проблемы с кожей головы, а в первую очередь внутренние процессы, протекающие в организме. Это как подростковые прыщи – причина может быть в гормональном сбое, в неправильном питании, стрессе, авитаминозе и переутомляемости. Так что, дорогие мои, саму кожу головы при перхоти лечить малоэффективно. Она быстро появиться вновь, а избавляться от перхоти необходимо в любом случае, ведь перхоть мешает притоку кислорода к клеткам кожи головы. В результате этого страдают волосы, а волосы – визитная карточка любой женщины. Именно поэтому ухоженные здоровые волосы важны так же, как и ухоженная здоровая кожа. Так что возьмитесь за лечение перхоти прежде, чем пострадала ваша шевелюра.

Что же делать? Как вылечит перхоть? Нужно в первую очередь установить причину появления перхоти и заняться ее устранением. Для начала начните правильно питаться, т.е. исключите жирную и соленую пищу. Постарайтесь есть продукты с высоким содержанием витаминов и минералов. Особенно действенны витамины А, В, С, Е,  кальций, медь и цинк. Они содержаться в таких продуктах как: печень, горох, фасоль и орехи, гречка, творог, а так же сметана, овсянка, плавленый сыр и креветки, угорь, курага, смородина, киви и цитрусовые. Вот на эти продукты в своем рационе вам и надо делать упор. Так же постарайтесь побольше времени отводить на отдых и сон, ведь как я говорила стрессы и переутомляемость тоже могут вызвать появление перхоти.

Быстрых результатов само собой ждать в этом деле не приходиться, поэтому пока вы ждете результата от лечения изнутри, не лишним будет так сказать, внешнее воздействие. Конечно же, это всевозможные шампуни от перхоти. Выбирая шампунь от перхоти, помните – правильный шампунь должен содержать в себе кетоконазол, пиритон цинка, октопирокс, серу  или салициловую кислоту.  Запишите, а то забудете. Покупая шампунь, не содержащий ни один из этих компонентов,  Вы, скорее всего, выбросите деньги на ветер. И вообще я рекомендую шампуни от перхоти приобретать в аптеках, так как перхоть это все-таки болезнь, а шампунь – лекарство от нее. Поэтому подобрать правильный шампунь – это уже залог успеха. При выборе шампуня следует учитывать тот факт, что перхоть бывает двух видов – сухая и жирная. В соответствии с тем, какой тип перхоти у вас, и нужно подбирать шампунь.

Помимо шампуня весьма действенным оказывается массаж головы, особенно массаж головы с использованием жидкого азота. Но за этим надо обращаться к специалисту. И помните, что на время лечения нужно отказаться от окрашивания волос, так как краска для волос сушит кожу головы, что может явиться причиной появления перхоти. Так же сушит кожу головы постоянное использование фена. Постарайтесь дать волосам возможность высохнуть самостоятельно. Хотя бы время от времени. Это не только уменьшит появление перхоти, но и улучшит внешний вид волос.  Они станут более блестящими, сильными  и перестанут сечься.

Если же вышеперечисленные методы не помогают, то обязательно обратитесь за помощью к врачу — дерматологу. Только он сможет достоверно установить причину появления у вас перхоти (а я уже говорила, что причин появления перхоти великое множество и зачастую без каких-либо анализов определить их довольно сложно) и расскажет вам, как вылечит перхоть конкретно в вашем случае. Ведь если не искоренить саму причину, то и болезнь не уйдет. Помните об этом и не закрывайте глаза на такую, казалось бы, мелочь, как перхоть. Возможно, она является следствием каких-либо серьезных нарушений.

Здоровые красивые волосы – признак женственности

https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/100325/pub_5acc60214bf161ef0d740b65_5acc6067830905913c2dfd9f/scale_600

Густые, здоровые и ухоженные волосы – бесспорно, это очень красиво. Совсем недавно ученые пришли к выводу, что это еще и очень возбуждающе. Мужчины на подсознательном уровне реагируют на женщину, обладающую шикарной шевелюрой. Эта информация передается на генетическом уровне из поколение в поколение. Мужчины “чувствуют”, что именно такие девушки наиболее здоровые и плодовитые.

Отсюда, делаем вывод, что красивые волосы – это отличная возможность обратить на себя внимание противоположного пола. Дело за малым, стать обладателем такой шевелюры. Для достижения этой цели хороши и народные рецепты и технические новинки. Вспомните, как ультразвуковая зубная электронная щетка помогла вам восстановить белизну волос, а лазерный эпиллятор – избавится от ненужной “растительности” на теле.

Самое известное и проверенное временем народное средство – репейное масло. Втирайте его в кожу головы за 30 минут до мытья. Для лучшего эффекта наденьте на голову шерстяную шапочку. Тепло усилит действие масла. Сегодня в аптеках продаются натуральные косметические средства, отлично впитывающие, быстро улучшающие структуру волос и в отличие от репейного, легко смываемые. Это кокосовое и виноградной косточки масло. Нанесите одно из них на всю длину прядей на один час, смойте шампунем. Эффект от подобной процедуры замечательный, ваши локоны становятся мягкими, послушными и блестящими.

Столовую ложку измельченных сухих трав крапивы, лопуха, шишек хмеля, мелиссы залейте 500 мл. кипятка, настаивайте в термосе от 20 мин до трех часов. Процедите, ополосните волосы полеченным настоем, предварительно остуженным до комнатной температуры.

К сожалению, количество волос, их густота – это наследственно обусловленный фактор. Больше, чем вам дано от природы у вас их не будет и никакие волшебные средства не помогут. Но, в ваших силах сделать так, чтобы с возрастом количество волос не уменьшалось, а их внешний вид только улучшался. Это возможно, если ежедневно массировать кожу головы, тем самым обеспечивая лучшее кровоснабжение и питание волосяных луковиц. Эту процедуру можно производить ручным или аппаратным методом. Лучше всего купить расческу дарсонваль. С ее помощью результаты появятся быстрее. Ваши пряди из тусклых и безжизненных превратятся в  здоровые и сильные.

Помните, что красивые и здоровые локоны – это секрет женственности, и любая женщина может воспользоваться им. Все в ваших руках!

Как правильно питаться

Как правильно питаться, чтоб продукты приносили на пользу. Такой вопрос более востребован среди женщин.

Как правильно питаться, чтоб продукты приносили на пользу. Такой вопрос более востребован среди женщин.
Первое и очень важное правило – это кушайте понемногу, но часто.

Особенности правильного питания

Давайте посмотрим, как необходимо правильно питаться.

Во-первых, употребляйте белок отдельно от крахмалистой пищи. Замените любимую вами картошку на капусту, бобы, зеленую фасоль, сельдерей, кабачки, шпинат, другие овощи, которые не содержат крахмал.

Кушайте крахмалистую пищу в середине дня, примерно с 12.00 до 14.00. К кашам можете делать разные не заправленные маслом салатики, которые можно делать из болгарского перца, редиса, помидор, зеленых листьев салата. Забудьте о сочетании хлеба с кашей, нельзя кушать крахмал с крахмалом. Приучите себя хорошо пережевывать любую пищу, а особенно крахмалистую, ведь ферменты слюни очень важны для пищеварения.

Если вы делаете кашу, то пусть она будет слегка суховатой, так она принесет больше пользы.

Очень хорошо употреблять овощи с орехами. Старайтесь кушать овощи и фрукты на завтрак и ужин. Можете делать овощные супы.

На ужин можете кушать, творог, мясо, рыбу и бобовые продукты. Последний прием пищи должен происходить не позднее семи вечера.

Помните, если вы только проснулись, то вам лучше всего выпить стакан простой воды. И когда вы уже захотите по-настоящему кушать, то вам необходимо сделать легкий завтрак или же просто выпить стакан сока.

Как правильно питатьсячтоб наоборот поправиться. Для этого необходимо повысит аппетит, изменить привычный образ питания. Перед каждым приемом пищи пейте овощной или фруктовый сок, можно и стакан йогурта. Поможет и безалкогольное пиво. Ешьте 5-6 раз в день. Но если вы чувствуете голод, то перекусите, не заставляйте себя голодать.

Ваше питание должно иметь белково-углеводный характер. Употребляйте из белков больше мяса, рыбы, яиц, курицу. Пейте жирный кефир, ряженку, молоко и кушайте творог, который тоже должен иметь высокий процент жирности. Можете творог смешать со сметаной и вашим любимым вареньем. Также в вашем рационе должна быть колбаса, масло, разные сухофрукты, наваристые супы и каши.

Кушайте салаты, но не забывайте их заправлять растительным, соевым или оливковым маслом. Также кушайте хлеб, картошку, макароны, сахар, мед и все остальное, что противопоказано людям, которые наоборот хотят похудеть.
Пейте воду 2-3 л. в день. Можете также делать себе кофе со сливками, молоком и сахаром.

Базовый гардероб женщины

В данной статье речь пойдет о вещах, которые непременно должны быть в гардеробе каждой женщины. Откуда такая уверенность? Читайте далее и убедитесь сами!

В основе следующего списка лежит бестселлер Нины Гарсии «100 вещей идеального гардероба», однако он немного адаптирован для нас и является практически универсальным. Состоит он из 30 вещей с кратким описанием.

Итак, базовый гардероб

«Авиаторы»
В 1936 году компания Ray-Ban получила заказ от американского правительства на изготовление защитных очков для пилотов ВВС США. Предложенные модели имели безоговорочный успех, сохранив свои позиции и по сей день. Эти очки идеально гармонируют как с классическими вещами, так и с casual.

А – силуэт
Моду на платья – трапеции ввели популярные модели 60-х годов. В 1955 году это платье сконструировал сам Кристиан Диор. Когда его примерили Твигги и Джеки Онассис, «волна» захватила и всех остальных. Актуальными они будут всегда, поскольку подходят девушкам с абсолютно любым типом фигуры. Хорошо с платьями А – силуэта сочетаются босоножки и ботфорты.

Балетки
Балетки универсальны, удобны, практичны и, в то же время, невероятно элегантны и женственны. В черном, белом или бежевом цвете они дополнят ваш классический рабочий гардероб. Кроме того, балетки очень хороши в ярком цвете или со смелым принтом. Считается, что балетки вышли на улицы города благодаря легендарным Брижит Бардо и Одри Хепберн, удачно обыгравшим туфли без каблука в своих фильмах. Однако стоит помнить одно важное правило: чем ниже солнце, тем выше каблук.

Белая мужская рубашка
Белую рубашку можно позаимствовать в гардеробе своего мужчины. Никакого приталенного кроя и вызывающих пуговиц. На улице этот предмет гардероба будет сочетаться с юбкой-колоколом или навыпуск с классическими джинсами (талию в этом случае можно перехватить широким поясом).

Белье
Белье в гардеробе женщины – это нечто большее, чем комплект трусиков и бюстгальтера. Необходимыми атрибутами также являются комбинация (под тонкие и облегающие платья), шелковые чулки, пеньюар и трикотажный топ.

Бикини
Главное правило бикини: чем оно меньше, тем лучше. Особенно, это касается нижней части. Отправляясь за покупкой бикини, непременно возьмите с собой сестру или хорошую подругу, поскольку зеркала и освещение в примерочной, как правило, лгут.

Босоножки
На жаркий летний сезон необходимо завести хотя бы две пары босоножек: для дневных прогулок и вечернего выхода. Вечерний вариант может и, в принципе, должен быть на каблуках. Два главных правила босоножек: идеальный педикюр и идеальный размер (стопа нигде не должна выступать).

Ботильоны
Раньше ботильоны носили исключительно с брюками, однако в 80-е годы прошлого века благодаря дизайнерам Кристиану Лабутену и Миучче Прада они «вышли» на подиум в сочетании с платьями и юбками. Ботильоны одного цвета с брюками или плотными колготками способны сделать женскую ножку бесконечно длинной.

Браслеты
Этнические деревянные, однотонные пластиковые, цветные эмалевые, связка тонких металлических колец или изящная золотая цепочка – выбирать вам. Все зависит от вашего образа. Некоторые модницы очень удачно сочетают разностилевые браслеты.

Вечернее платье
Можно искусно оценивать и обсуждать вечерние наряды голливудских звезд на красной дорожке, но, когда дело доходит до выбора собственного вечернего платья, девушки приходят в замешательство. У вас есть гораздо больше шансов купить идеальный наряд, если вы сделаете спонтанную покупку, нежели в случае целенаправленного похода по магазинам непосредственно перед торжеством. Темный или нейтральный цвет платья позволит «выгуливать» его не один раз, меняя только лишь аксессуары.

Джинсовая куртка
Этот предмет гардероба уже по праву можно считать «классикой». Джинсовая куртка универсальна и практична, однако стоит помнить, что, надевая ее в тандеме с синими джинсами, вы превращаетесь в ковбоя.

Джинсы
Многообразие фасонов, стилей и брендов, а также постоянно меняющаяся мода могут порой привести в замешательство. Но вы, невзирая ни на какие новые веяния и тенденции, должны выбирать джинсы, сидящие на вас идеально.

Жемчужное ожерелье

Длинная нитка жемчуга, натурального или искусственного, не только придаст особый шик вашему праздничному туалету, но и отлично подойдет к повседневному гардеробу в сочетании с бижутерией или толстыми цепочками.

Кардиган

Объемный вязаный кардиган «с мужского плеча» носите с тонкой майкой, подпоясывайте ремешком, дополняйте легкими шарфиками на шее. Самые смелые носят его с женственными платьями и сапогами.

Кашемировый свитер
Кашемир производят из шерсти кашемировых коз. По праву этот предмет гардероба можно считать роскошным. Выбирайте свитер по своему вкусу: джемпер с V-образным вырезом, свитер с воротом хомут или водолазку.
«Роскошь должна быть удобной, иначе это не роскошь». (Коко Шанель)

Кеды

Кеды давно перестали быть только лишь спортивной обувью. Их сочетают с юбками, узкими джинсами, рубашками и легкими повседневными платьями. Кроме белых и черных на улицах появились кеды всех цветов радуги.

Клатч
Это идеальный союзник для вашего вечернего выхода. Дайте волю фантазии: выбирайте клатч любой формы из любого материала (например, шелковой ткани, крокодиловой кожи, дерева). Главное правило: клатч должен выполнять свою главную функцию – помещаться под мышкой и освобождать руки для бокала шампанского и тарталетки.

Костюм
В гардеробе каждой уважающей себя женщины должен быть официальный костюм. В офисе на рабочем месте или на собеседовании в компанию вашей мечты вы должны выглядеть так, будто уже занимаете одну из самых высоких должностей. Мужчина в костюме всегда выглядит чересчур официально, но девушка может привнести женственность и сексуальность и зажечь свой образ, если добавит легкую шелковую блузку под пиджак или гармоничные аксессуары.

Маленькое черное платье
Занять достойное место на модном олимпе этой универсальной вещи помогла незабвенная Коко Шанель в 1926 году. Найдите идеально сидящее и дополняйте его шпильками и аксессуарами. Вы будете надевать его снова и снова, а значит, любая цена станет оправданной.

Маленькое белое платье
Не такое популярное, как маленькое черное платье, маленькое белое платье все же должно «поселиться» в гардеробе каждой девушки. Чтобы летом демонстрировать свой загар и вызывать зависть окружающих. Можно дополнять его золотыми украшениями или яркими разноцветными аксессуарами: этот универсальный фон стерпит все.

Парео
Обернув вокруг себя шелковое или хлопковое красочное парео, вы будете смотреться гораздо эффектнее, нежели в обычном полотенце. А еще можно научиться трансформировать его в топы и платья, закалывая брошью.

Пляжная сумка
Эта вещь необходима просто потому, что со своей кожаной повседневной сумкой на пляже вы будете выглядеть нелепо, а с пакетом – не элегантно. Подойдут любые формы и расцветки.

Свитер крупной вязки
Объемный свитер крупной вязки цвета овсянки или молочно-белый идеально впишется в любой гардероб. Главное правило: низ не должен быть перегружен. Узкие джинсы либо брюки помогут сохранить баланс.

Сумка – инвестиция

Сумка – инвестиция подразумевает определенное вложение денежных средств. Это сумка, для которой подходят такие характерные эпитеты: кожаная, классическая, универсальная, на все времена. Она должна быть удобной и вмещать все вам необходимое.

Спортивный костюм
Главное правило – натуральные материалы. Спортивный костюм пригодится для пробежек, занятий в тренажерном зале, поездке за город на шашлыки и даже просто для прогулок с любимой собакой, а значит, покупка будет оправдана.

Тренч
По-простому, это двубортный плащик с ремешком и глубокими прорезными карманами. Уникальность этого предмета гардероба – в самодостаточности. Неважно, что скрывается под ним. Девушка в тренче и туфельках либо сапожках – уже интереснейший персонаж. Еще больше таинственности и сексуальности придадут черные очки.

Туфли на шпильках
Удлиняют ногу, делают изгиб икры изящнее, придают уверенность в себе и особую сексуальность (подобно невидимым чулкам). Подберите удобную колодку и тренируйтесь! Только практика поможет вам сохранять стойкость в любой ситуации.

Часы
Заведите несколько часов на разные случаи: яркие пластиковые водонепроницаемые для летнего отдыха, изящные на металлическом браслете для романтического настроения и вечерних выходов, стильные керамические – на каждый день.

Юбка – карандаш
Узкая юбка – карандаш в сочетании с туфлями на шпильке мгновенно преобразит вашу походку. Модели с завышенной талией удлиняют силуэт. Обратите внимание, что на юбке должен быть разрез, чтобы не стеснять ваши движения.

Шляпа
Летняя шляпка из соломы неизменно ассоциируется с отпуском, придает легкость и хорошее настроение, а ко всему прочему защищает лицо и волосы от ультрафиолета. Пусть она будет практичной и не мнущейся, чтобы свободно помещаться в дорожную сумку.

И еще 20 вещей для идеального гардероба!

Блейзер, ботфорты, брошь, вьетнамки, духи, звериные принты, зонтик, ковбойские сапоги, коктейльное кольцо, колготки в сеточку, кожаные брюки, крупное ожерелье, мех, перчатки, пояс, простая белая футболка, серьги кольца, толстовка на молнии, черные плотные колготки, шелковый платок.

Цветотип внешности

Как часто красивое платье, увиденное в журнале и так бесподобно смотрящееся на модели, абсолютно не шло вам? И дело даже не в физических параметрах модели, ведь любой элемент гардероба можно подобрать нужного размера. Огромное значение имеет цветотип внешности.

Обладательнице рыжей копны волос не подойдет пурпурно-розовый, натуральной блондинке не к лицу будет бутылочно-зеленый, жгучей брюнетке противопоказан насыщенно-салатовый, а русым девушкам лучше отказаться от индиго.

Очень важно определить собственный цветотип внешности, чтобы с легкостью отдавать предпочтение нужному цвету футболки в магазине и безошибочно выбирать тон макияжа. По общепринятой классификации выделяют два теплых типа: весна и осень, а также два холодных: лето, зима.

Цветотип внешности – весна

Если вы девушка-весна, то для вас характерны:

  • низкая контрастность цвета волос, глаз и кожи;
  • кожа светлая, персикового или тепло-розового цвета;
  • цвет глаз может быть голубой, серый, светло-зеленый, бирюзовый, ореховый;
  • цвет волос от темно-коричневого до золотисто-коричневого, от пшеничного до чистого блонда.

Для девушки-весны наиболее подходящими будут пастельные светлые оттенки, а также изумрудные, цвета морской волны, васильковые, золотистые, персиковые, коралловые.

Представительницы данной группы: Кейт Хадсон, Тейлор Свифт, Хизер Грэхем, Николь Кидман, Блейк Лайвли, Анна Курникова.

Цветотип внешности – осень

Для осенних девушек характерны:

  • каштановые, насыщенно-рыжие, золотые и медные оттенки волос;
  • теплые тона кожи (как правило, персиковые и бежевые);
  • карие, темно-коричневые и янтарные, темно-зеленые глаза.

Наиболее выгодно подчеркнуть данный цветотип помогут одежда и аксессуары оттенков осенней увядающей зелени и насыщенные землистые цвета: терракотовый, морковный, золотой, болотисто-зеленый, медный, бирюзовый, абрикосовый, коричневый.

Наиболее яркие представительницы: Джессика Альба, Жизель Бундхен, Джулия Робертс, Дрю Берримор, Кейт Бекинсейл.

Цветотип внешности – лето

Для девушки-лето характерны:

  • холодные русые и пепельные оттенки волос;
  • глаза серо-голубые, серо-зеленые, синие, серые;
  • кожа розового или оливкового цвета, но обязательно холодных оттенков.

Для таких девушек идеально подходят спокойные тона голубого, фиолетового, вишневого, сиреневого, розового и жемчужного цветов.

Представительницы летнего цветотипа: Наоми Уоттс, Риз Уизерспун, Джоди Фостер, Сара Джессика Паркер, Дженнифер Энистон, Кейт Миддлтон, Мила Йовович.

Цветотип внешности – зима

Если вы девушка-зима, то для вас будут характерны:

  • высокая контрастность между цветом волос, глаз и тоном кожи;
  • цвет волос от глубокого иссиня-черного до темно-каштанового;
  • прохладный синеватый или розоватый оттенок кожи;
  • цвет глаз интенсивный: черный, темно-карий, изумрудный, синий, темно-серый.

Элементы гардероба данному цветотипу следует выбирать ярких цветов: малинового, бордо, рубин, индиго. Зимних девушек бесспорно украсят черный, белый и все оттенки серого цвета.

Представительницы: Наталья Орейро, Брук Шилдс, Элизабет Тейлор, Меган Фокс, Лив Тайлер, Кортни Кокс, Ким Кардашьян, Люси Лью.